Ingredientes
20 unidades: Uva verde;
2 unidades: Couve-manteiga folha;
2 colheres de sopa: Chia sementes – Iskiate;
20 gramas: Gengibre fresco;
4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
400 mililitros: Água de coco;
4 colheres de sopa: Leite de coco caseiro;
200 gramas: Banana-nanica.
2 unidades: Couve-manteiga folha;
2 colheres de sopa: Chia sementes – Iskiate;
20 gramas: Gengibre fresco;
4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
400 mililitros: Água de coco;
4 colheres de sopa: Leite de coco caseiro;
200 gramas: Banana-nanica.
Modo de preparo
Higienize as bananas, corte em rodelas e leve para congelar, gele também a água de coco.
Higienize as couves, as uvas, o gengibre e os limões. Retire as grainhas (sementes) das uvas corte o gengibre e extraia o suco dos limões.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Adoce o smoothie se necessário a seu gosto.
Distribua o Smoothie Verde com Chia em copos e sirva, consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.
Higienize as couves, as uvas, o gengibre e os limões. Retire as grainhas (sementes) das uvas corte o gengibre e extraia o suco dos limões.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Adoce o smoothie se necessário a seu gosto.
Distribua o Smoothie Verde com Chia em copos e sirva, consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.
0 comentários:
Postar um comentário