Dizem que água gelada emagrece, você sabia? Porém, existe a quantidade e períodos dos dia mais indicados para que o efeito seja ainda mais eficaz. Saiba tudo sobre dieta da água com ou sem limão, se pode beber em jejum, quantos copos por dia e porque você perde peso com esse líquido em baixa temperatura!
Água gelada emagrece mesmo?
Sim, o emagrecimento acontece de verdade, mas em proporções pouco significativas. Esse método para reduzir medidas não consegue eliminar muita gordura corporal – a quantidade de calorias queimadas é bem pouca. Entretanto, a água gelada emagrece se você souber alguns truques, como ingredientes adicionais já utilizados no tratamento da obesidade.
Por que água gelada ajuda a emagrecer?
A bebida em si não tem ação emagrecedora, pois sua composição química é simples (H²O) e tem apenas a função de hidratar o organismo e matar a sede. Contudo, quando você toma alguns copos gelados, o corpo percebe a queda de temperatura corporal interna e, imediatamente, aumenta o metabolismo visando “esquentar” o organismo, mantendo a normotermia. Quem toma água gelada emagrece devido a esse esforço feito pelo organismo na termorregulação.
É válido lembrar que, embora algumas gramas sejam perdidas, este não é a melhor forma de ficar magro(a).
Água gelada com limão emagrece?
Positivo. Limões são ricos em vitamina C e antioxidantes, sendo um alimento detox, ou seja, tem poder diurético. A partir do instante em que você toma, ocorre a desintoxicação do organismo e as “sujeiras”, ou melhor, toxinas vão embora, sendo liberadas pela urina. Portanto, a dieta da água gelada com limão emagrece mesmo e tira o inchaço, ajudando a diminuir a barriga, aliás.
Como tomar
Começando pelo horário do dia mais indicado a você que deseja consumir água gelada para emagrecer.
Ao acordar: pela manhã é uma ótima hora, pois o corpo ainda está despertando e você já incentiva a queima e gasto calórico, além de já se sentir saciado até o almoço. Tome 1 copo bem cheio.
Água gelada em jejum emagrece muito mais que tomada durante o dia.
Antes de deitar: assim que estiver indo para a cama, beba um copo geladinho com 1/2 (meio) limão e deite. Fazendo isto, você terá como emagrecer dormindo. Quer coisa melhor?
Tomar banho gelado emagrece?
Com certeza! A perda de peso ocorre pelo mesmo princípio que tomando, quando o corpo naturalmente acelera as atividades metabólicas em prol de regular a temperatura.
Bem, suas dúvidas a respeito do assunto foram esclarecidas? Espero que sim! Agora vocês aí já estão cientes de que água gelada emagrece! Caso você tenha alguma consideração ou observações, comente a seguir.
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