Dieta Papinha de Nenem:
Muito famosa entre os artistas de Hollywood, adieta da papinha de nenê pede que você coma vários potes de papinhas e a noite coma alimentos que tenha pouquíssimas calorias.
A dieta faz com que você não precise mastigar assim seu corpo não libera os dois hormônios mais importantes para o emagrecimento, a grelina e o CCK. O resultado é que você não emagrece!
Dieta Dissociada:
Você não pode ingerir carboidratos e nem proteínas juntos. Recomenda-se que coma carboidratos no almoço e as proteínas na janta.
Será que isso realmente emagrece? Os especialistas afirmam que nunca houve um estudo que comprovasse os resultados e que ingerir os dois em uma medida recomendada é muito importante, porque eles fornecem energia e ajudam a construir a massa magra. Portanto, não caia nessa conversa!
Dieta do Vinagre:
Já conhecida por muitos, quem faz a dieta do vinagre acredita que a substância irá diminuir o apetite. A verdade é que a diminuição do apetite tem relação com o tempo que os carboidratos demoram a serem absolvidos.
O vinagre pode sim ajudar a emagrecer, mas não é nada como um milagre. O ideal é que você coma poucos carboidratos que contenham altas taxas de glicêmico, e sempre que puder, coma carboidratos ricos em fibras, já que a fibra é uma aliada para quem quer emagrecer.
Conselho:
Escolha uma dieta que considere a sua saúde e não apenas mude sua alimentação por alguns dias, mas faça uma verdadeira reeducação alimentar, isso ajudará a manter o novo corpo conquistado!
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