Como perder a barriga em Dois Dias

A gordura localizada na barriga é a que mais incomoda as mulheres no dia-a-dia. O processo para se perder a barriga não é fácil como alguns pensam, é necessária muita dedicação, prática de atividades físicas frequentemente, uma receita para emagrecer e principalmente uma dieta bem saudável.

Antes de elaborar este artigo, eu havia feito uma breve resenha/análise do livro “Emagrecer de Vez“, cuja mesma gerou uma boa repercussão e muitas fãs aqui do blog conseguiram emagrecer apenas com as dicas do livro. Particularmente, achei o livro excelente, já que o mesmo possui dicas exclusivas, algo que você nunca irá ler em um artigo como este.

E pelo fato de muitas pessoas ainda não terem adquirido o livro, resolvi criar este artigo, com o intuito de lhe passar algumas dicas para você perder a barriga em dois dias, algo que é ensinado mais a fundo e bem mais completo no decorrer do livro.

Então, acompanhe-nos agora e coloque essas dicas em prática, visando perder a barriga em até dois dias. Vamos a leitura

 Perdendo a barriga em dois dias

Embora este artigo ensine a perder a barriga em dois dias, não quer dizer que dentro de dois dias você estará com um corpo de uma modelo, será preciso uma  alimentação correta e balanceada para conseguir diminuir consideravelmente o volume, obtendo assim um visual mais bonito e principalmente mais atrativo. Vejamos agora o cardápio elaborado para esses dois dias:

 O primeiro dia

Café da Manhã – logo no início da manhã, prepare um café da manhã com apenas um pão francês sem o miolo, acrescente também duas fatias de 30g de peito de peru, e por fim, adicione duas colheres de chá de azeite de oliva. Se quiser beber algo durante também, opte por um café com adoçante ou um chá;

Lanche 1 – coma três amêndoas cruas e sem sal;

Lanche 2 –coma cinco amendoins cruz ou três azeitonas verdes;

Almoço – 1 filé de frango grelhado com três colheres de chá de azeite de oliva ou 1 filé de pescada com 150g;

Lanche 3 – coma 3 azeitonas;

Lanche 4 – coma novamente apenas três amêndoas cruas e sem sal;

Jantar – coma 1 filé médio de 100g grelhado com três colheres de chá de azeite de oliva;

Ceia – coma três colheres de sopa de abacate com adoçante.

 O segundo dia

Café da manhã – para o café da manhã do segundo dia, coma uma fatia de pão integral com duas colheres de sopa de queijo cottage, 3 azeitonas verdes e 2 colheres de azeite de oliva. Se quiser beber algo, beba café ou chá novamente;

Os lanches – os lanches do segundo dia são basicamente iguais ao do primeiro, apenas trocando um deles no período da tarde por seis uvas rubis ou uma pequena fatia de melão. Para o jantar e a ceia, se aplicam os mesmos itens do cardápio.

 Conclusão

Colocando em prática esse cardápio alimentar durante esses dois dias, com certeza você irá conseguir perder a barriga. Experimente seguir estas dicas e veja você mesmo a diferença, pois elas serão bastante satisfatórias!